РАССМОТРЕНО
На заседании МК
общепрофессионального, общего гуманитарного,
социально-экономического, естественно- научного,
математического цикла
Протокол №1 от 27.08.2021г.
Председатель _______Т.Н. Еграшкина
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
к выполнению контрольной работы
по ОГСЭ. 05 Физическая культура
для студентов заочного отделения
специальности 43.02.15 Поварское и кондитерское дело
Составила преподаватель Р.И. Масеева
Ульяновск
Темы контрольных работ по физической культуре
для студентов заочного отделения
- Особенности планирования и содержания самостоятельных занятий по общефизической подготовке.
- Динамика общей работоспособности человека в режиме дня. Особенности ее регулирования средствами физической культуры.
- Гигиена и ее основные задачи (личная гигиена, гигиена одежды и обуви, отказ от «вредных привычек»).
- Рациональное питание и физиологические упражнения – важнейший фактор укрепления здоровья и повышения работоспособности человека.
- Физиологическая классификация физических упражнений (стандартные движения, нестандартные движения).
- Методы контроля за физическим развитием и состоянием здоровья. Самоконтроль при занятиях физической культурой.
- Организация и проведение корректирующей гимнастики (нарушения осанки, их классификация, причины нарушений осанки, способы профилактики нарушений осанки, средства).
- Организация и методика проведения производственной гимнастики, физкульт. паузы.
- Основы методики развития скоростных способностей (средства, методы).
- Основы методики развития выносливости.
- Основы методики развития силовых способностей.
- Основы методики развития ловкости.
- Организация и методика подготовки к туристическому походу.
- Здоровый образ жизни (что влияет на долголетие).
- Олимпийские игры (с Древней Греции до наших дней, их значение в укреплении мира и дружбы между народами земного шара).
- Что такое атлетизм?
- Что понимается под физической нагрузкой? (Охарактеризуйте индивидуальные режимы нагрузок при развитии силы).
- Здоровый образ жизни (вредные привычки).
- Основные мероприятия по оказанию первой медицинской помощи при травмах на рабочем месте.
- Раскройте общее положение основ Российского законодательства по физической культуре.
- основные мероприятия по оказанию первой медицинской помощи при травмах на занятиях физической культурой.
- Формы физической культуры, используемые в организациях культурного досуга и здорового образа жизни
- Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития их детей.
- Что понимается под физической культурой личности, ее связь с общей культурой человека?
- Индивидуальный режим дня (какие задачи он решает, что необходимо учитывать при его организации).
- Принципы всестороннего гармонического развития личности (последовательность, доступность и т.д.).
- В чем развитие между скоростно-силовыми и собственно-силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений они развиваются.
- Травматизм и его профилактика.
- Выдающиеся спортсмены России (их достижения и заслуги в российском спорте).
- Двигательная активность и ее значение для здоровья человека.
Литература
(Литература актуализирована, протокол №1 от 29.08.2019г.)
- Теория и методика физического воспитания./ Под общей редакцией Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова, 2-е издание исправленное и дополненное, в 2-х томах, М. – 1976 г.
- И.И. Пономарев «Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания». 1970 г.
- И.А. Агоджанян «Ритмы жизни и здоровья». М. – 1975 г.
- Н.П. Косицкая «Искусство быть здоровым». М. – 1977 г.
- А.А. Микулин «Активное долголетие». М. – 1977 г.
- А.В. Павлов «Режим в жизни человека». М. – 1974 г.
- Ю.Ф. Змановский, Ю.В. Лукьянов, Ю.А. Макаренко «Нервная система, здоровье, долголетие». М. – 1977 г.
- В.Н. Платонов «Современная спортивная тренировка». Киев, 1980 г.
- А.В. Чаговадзе, М.М. Круглов «Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте». М. – 1977 г.
- В.И. Жолдак «Труд и физическая культура». М. – 1982 г.
- Ю.И. Курман, Е.А. Таламбум «Физкультура, формирующая осанку». М. – ФиС. 1990 г.
- Л.Д. Гиссен «Время стрессов». М. – ФиС.1990 г.
- В. Иванченко «Азбука закаливания». М. – ФиС.
- С.Ю. Юдовский «Атлетизм дома». М. – Советский спорт. 1989 г.
- В.И. Янкелевич Осанка и плоскостопие. Профилактика и коррекция. Нарушение осанки. Медицина. 1956 г.
- Д. Назаренко «Физиология физического воспитания и спорта». 2000 г., г. Ульяновск
- Энциклопедия юного спортсмена.
- Т.В. Козлова, Т.А. Рябухина «Физкультура для всей семьи». 1990 г.
- Н.О. Алексеева «Физкультура – залог здоровья». 1989 г.
- Популярная медицинская энциклопедия.
- Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов «Физиологические основы двигательной активности». 1991 г.
- В.А. Власова «Молодым родителям». М. – «Медицина», 1973 г.
- Б.С. Толхачев «Физкультурный закон ОРЗ». М. – ФиС. 1988 г.
- П.И. Готовцев, В.И. Дубровский «Самоконтроль при занятиях физкультурой»
- В.П. Губа «Что может ваш ребенок». 1991 г. (ф.к. библиотека родителей).
- А.И. Мерин, И.Ф. Видрин «Оказание первой медицинской помощи». 1997 г.
- Все о спорте. Справочник 2-е издание.
- Актуальные проблемы предупреждения и лечения травм. М. – «Знание», 1982 г.
- В. Штейбах «От Афин до Москвы». М. – ФиС. 1983 г.