Некоторые вещи, которые мы говорим о себе, могут быть правдивыми. У нас может быть немного лишнего веса. Возможно, нам нужно заняться спортом и окрепнуть. Иногда мы можем небрежно одеваться.
Не просто говорите об этом. Если вы хотите похудеть, или заниматься спортом или красивее одеваться – сделайте что-то для этого!
Делайте выбор в пользу здорового образа жизни. Не сидите на диете. Научитесь правильнее питаться. Начните с чего-то одного. Когда это станет привычкой, возьмите на вооружение следующий пункт. Один из примеров – отказ от газированных напитков.В 2,5 стаканах Кока-Колы содержится 250 килокаллорий. Если выпить несколько стаканов в день, вы с легкостью наберете 1000 каллорий. И если вы пытаетесь ограничиться употреблением 1500-1600 каллорий в день, чтобы похудеть, вы уже использовали всю норму каллорий, выпив газированный напиток! Еще один важный момент – физические упражнения. Лучше добавить 10-минутную пешую прогулку в день, чем вообще не заниматься физическими упражнениями. Занимайтесь с подругой – время пробежит быстрее, и у вас будет человек, который поможет вам не сбиться с пути.
Вы не уверены, какая одежда лучше всего на вас смотрится? Пойдите за покупками с подругой. Найдите ту, чей стиль одежды вам нравится и попросите ее вам помочь.
Продвижение вперед маленькими шагами – это хорошо, но нужно делать шаги, двигаясь вперед.
Сделайте дом безопасным местом
Когда речь заходит о вашем имидже, пусть ваш дом будет безопасным место. Говорите положительно. Не критикуйте. Говорите друг с другом о том, как слова и замечания влияют на вас. Сосредоточьтесь на ваших отношениях, а не на еде или диете или на взглядах или калориях, или на чем-то, что может непроизвольно нести весть, противоположную тому, что мы говорим в действительности.
Будьте внимательны
Мамы и дочери, будьте внимательны к тому, что вы говорите о себе, когда вы общаетесь с друзьями. Обратите внимание на то, как часто вы говорите что-то негативное. Поменяйте тему, когда речь заходит о калориях или пище, диетах или имидже.
Давайте в конце помолимся о благодати и смелости в этих сферах нашей жизни.
Задание 3
Что же девушке делать?
Перед тем, как перейти к следующему разделу, давайте поговорим, как девушкам поступать в этой сфере. Обсудите в группе, что вы можете сделать и составьте список. Предствители от каждого стола могут поделиться несколькими идеями с общей группой.
Внимательно относитесь к тому, как вы одеваетесь
Ø Рубашка не полностью закрывает джинсы? Наденьте еще одну рубашку под низ. Если надевать несколько слоев одежды, это в действительности позволяет тебе выглядеть более стройной.
Ø Тонкие лямки одежды? Наденьте свитер, толстовку с капюшоном или жакет-болеро.
Ø Низкий вырез горловины? Наденьте под низ рубашку (футболку) с высоким вырезом. Таким образом взгляд смотрящего на тебя всегда будет стремиться вверх.
Ø Избегайте ношения слишком узких джинсов, коротких шортов и микро мини-юбок. Не носите шорты и брюки с надписью сзади.
Ø Спросите у мужчины, которому вы можете доверять, у вашего отца (или мужа), что он думает о вашем наряде.
Ø Проведите тест на растяжку. Встаньте перед зеркалом, поднимите руки над головой. Нагнитесь вперед и коснитесь пальцев ног. Поднимается ли ваша одежда во время движения и становится ли видна кожа?
Знайте, что парням нужно нечто гораздо большее, чем просто красивая внешность
«Кроме совета «пользоваться солнцезащитным кремом» и «давать хорошие чаевые», я могу посоветова девушкам-подросткам знать свою личность. Вы – драгоценное Божье творение, перед которым лежит удивительное будущее. Понимайте, куда вы движетесь, в противном случае вы всегда будете искать парней, чтобы добиться смысла в жизни. Перестаньте покупаться на ложь СМи о том, как одеваться и вести себя, не бойтесь выделяться из толпы» - высказывание студента колледжа из книги Шонти Фельдман «Только для молодых женщин».
Когда во время проведения опроса «Только для молодых женщин» задавали следующий вопрос:
Телевидение и журналы представляют в привлекательном виде девушек определенного типа, по общему мнению, такие девушки очень эффектные. Несмотря на такой образ, кажутся ли тебе привлекательными девушки другого типа, например:
Хорошенькая, но не гламурная девушка, живующая по соседству
Некрасивая девушка, являющася замечательной спортсменкой
Приятная девушка, у которой никогда не было врагов