Основные приемы разминания:




Основные приемы классического массажа.

1. Поглаживание (основные и вспомогательные)

2. Растирание (основные и вспомогательные)

3. Разминание (основные и вспомогательные)

4. Вибрация и ударные приемы

При массаже важно учитывать:

- глубину воздействия, амплитуду

- дозировку воздействия

- скорость движения

(медленно- расслабляет, энергично – стимулирует)

- акцент и глубина воздействия на сторону ладони: ближайшая сторона ладони к телу – сильнее воздействие)

- обратный ход успокаивает, прямой – тонизирует, бодрит

- непрерывное движение – успокаивает, прерывистое – тонизирует

- волновое движение телом, усилие корпусом, повороты корпуса – рычаги воздействия плечевой рычаг

 

Поглаживание

Это прием, при котором рука массажиста свободно скользит по кожи массируемого, плотно прилегая к ней, но не сдвигая ее в складки с различной степенью надавливания.

Направление движений:

1. Снизу вверх

2. От периферии к центру

3. От позвоночника

4. К ближайшим лимфоузлам (подколенные, паховые, подмышечные, в локтевых сгибах, подчелюстные, подключичные, в грудной и брюшной полости)

 

Лимфоузлы играют роль фильтров, задерживая и борясь с микроорганизмами.

 

Физиологические особенности.

Этот прием оказывает:

1. Успокаивает ЦНС

2. Уменьшает частоту дыхания

3. Усиливает кровоснабжение поверхности тканей

4. Немного повышает местную температуру

5. Освобождает кожу от ороговевших чешуек

 

Общие методические указания:

1. С поглаживания начинают массаж, проводят прием поглаживания после каждого другого приема, заканчивают массаж тоже поглаживанием

2. Прием проводят медленно (2-5 движений в минуту) плавно, с разной степенью надавливания на массируемую поверхность по ходу лимфотока к лимфоузлам,если прием поглаживания глубокий

3. Если прием поглаживания поверхностный,то направление движений в любую сторону.

Ошибки:

1. Сильное давление при выполнении приема

2. Разведение пальцев (сомкнуты) и не плотное прилегание их к массируемой поверхности.

3. Очень быстрый темп

Основные приемы поглаживания:

1. Плоскостное поверхностное – поглаживание это мягкий, щадящий прием. Ладонь легко и нежно скользит по коже, слегка ее касаясь.

У массажиста мышцы рук расслаблены, пальцы выпрямлены и сомкнуты. Направление – по хожу и против хода лимфотока.

Действия: - успокаивающее

- расслабляющее

- стимулирующее обмен веществ

Движения при поглаживании:

- продольные

- поперечные

- кругообразные

- спиралевидные

Плоскостное глубокое поглаживание более интенсивное, глубокое, с отягощением одной ладони другой. (движение только к лимфоузлам)

 

2. Обхватывающее поглаживание – кисть и пальцы свободно расслаблены, а 1-ый большой палец отводится и противопоставляется всем остальным.

Плотно ладонью прилегать к массируемому участку.

Применяется на:

- боковых поверхностях туловища

- на верхних и нижних конечностях

А) Непрерывное обхватывающее поглаживание, когда рука массажиста вплотную прилегает к телу и медленно движется (глубокое воздействие по ходу лимфотока)

Б) Прерывистое обхватывающее поглаживание – энергичное воздействие, когда рука массажист обхватывая, движется короткими ритмичными рывками, скачкообразно (при переломах, где нужно обходить участки)

 

Вспомогательные приемы

1. Глажение - производят тылом кисти под прямым углом к ладони

(легкое воздействие)

2. Гребнеобразные движения – производятся согнутыми фалангами пальцев, т.е. складывают в кулак – костными выступами, можно с отягощением другой руки.

Применяют при плотной жировой прослойке.

3. Граблеобразные – подушечками пальцев. они выпрямлены и расставлены. Чем больше угол между пальцами и телом, тем воздействие сильнее. (Применяются на грудной клетке, или обходят места, где есть родинки или травмы).

4. Щипцеобразные движения при поглаживании. Брюшко мышцы захватывают между указательным и большим пальцами или первым большим и всеми остальными пальцами в виде щипцов – и проводят вдоль по всей мышце.

5. Крестообразные – обеими ладонями. Пальцы массажиста расположены в замке (бедро, плечо).

 

 

Поглаживание (продольное, попеперечное, круговое, спиралевидное.)
Вид основного приема Вид вспомогательного приема
Плоскостное: - поверхностное - глубокое Гребнеобразное
Обхватывающее: - непрерывистое - прерывистое Глажение
  Граблеобразное
  Щипцеобразныое
  Крестообразное
Растирание
Вид основного приема Вид вспомогательного приема
Прямолинейное: - продольное - поперечное Пиление
Круговое Пересекание
Спиралевидное Гребнеобразные
Полукружное Строгание
  Штрихование
  Щипцеобразные
  Основанием ладони
Разминание
Вид основного приема Вид вспомогательного приема
Продольное Валяние
Поперечное: - однонаправленное - разнонаправленное Накатывание
  Сдвигание
  Растяжение
  Надавливание
  Щипцеобразные
Вибрация
Не прерывистая Ударные или прерывистая
Валяние Похлопывание
Потряхивание Рубление
Встряхивание Поколачивание
Сотрясание Пунктирование
  Стегание

Стабильная – производят на одном месте.

Лабильная –продвижение вдоль массирующей области зигзагообразно, спиралевидно.

 

Растирание

Это прием, при котором рука массажиста не скользит по коже, а сдвигает и растягивает ее, образуя впереди руки кожную складку, двигаясь в различных направлениях.

Физиологические особенности:

1. Увеличивает подвижность тканей

2. Повышает местную температуру тела на 1,5 – 3 градуса

3. Улучшает питание тканей кислородом и биологически активными веществами за счет притока крови, лимфы.

4. Удаляются из кожи продукты обмена (шлаки)

5. Повышается тонус мышц:

- Рассасываются затвердения

- Удаление скопленных отложений в тканях сустава

 

6. Подготавливает мышцы к разминанию.

 

Основные приемы растирания:

 

1. Прямолинейное – выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев.

2. Круговое – выполняется концевыми фалангами пальцев:

- с опорой на 1-ый палец

- или на основание ладони, при этом происходят круговые смещения массируемой ткани.

- тыльной стороной полусогнутых пальцев

- или одним пальцем

- с отягощением

Применяется на всех областях.

3. Полукружное – двумя руками, движения в разные стороныпопеременно, пальцы правой руки движутся вправо, а пальцы левой руки – влево

4. Спиралевидное - выполняется основанием ладони или локтевым краем кисти, согнутой в кулак. Участвуют обе руки, возможно отягощение одной кисти другой (применяется на спине, конечностях, груди).

Вспомогательные приемы

1. Пиление – локтевым краем кистей, которые устанавливаются ладонными поверхностями друг к другу на расстояние 1-3 см параллельно, движения производятся в противоположных направлениях.

Между кистями должен образоваться валик из массируемой ткани, который нужно смещать, а не скользить.

2. Гребнеобразный – прием растирания костным выступом средних фаланг пальцев, сжатых в кулак. (на больших поверхностях).

3. Пересекание – лучевым краем кисти при отведенном 1-ом пальце ставят параллельно друг другу тыльной стороной ладони,движения производят в противоположные стороны(надплечье,грудная клетка)

 

4. Штрихование – производится подушечками концевых фаланг 2-3 пальцев или 2 – 4. Пальцы при этом выпрямлены, максимально разогнуты и находятся под углом 30 градусов к массируемой поверхности. Надавливая короткими, поступательными движениями, смещая подлежащие ткани, руки передвигаются как продольно, так и поперечно.

5. Строгание – одной или двумя руками.

Кисти устанавливаются друг над другом, пальцы сложены вместе и полностью разогнуты, поступательными движениями погружаются в ткани подушечками пальцев, производя растяжение и смещение их (при атрофии мышц – стимулируем, при рубцах на коже?)

6. Щипцеобразные – выполняется концевыми фалангами 1-2 или 2-4 пальцев, обхватывают ахилово сухожилие, мелкие суставы - движения круговые или прямолинейные.

7. Основанием ладони – прямолинейные, круговые движения.

 

Общие методические указания:

1. Движения при растирании производят в любом направлении, независимо от лимфотока.

2. Прием растирания чередовать с другими приемами

3. Растирание – это подготовительный прием к разминанию.

 

Ошибки:

1. Резкое, грубое, болезненное выполнение приема

2. Растирающие движения должны сдвигать кожу и растягивать, а не скользить по ней.

 

Разминание

Это прием глубокого воздействия на мышцы, при котором рука массажиста выполняет 2 – 3 фазы, добиваясь при этом наибольшей подвижности тканей.

 

Фаза 1: фиксация – наложение руки на мышцу и отжимание ее ладонной поверхностью 1-ого большого пальца в сторону 2 – 5 пальцев массирующей руки.

Фаза 2: сдавливание и захват мышцы между пальцами с последующим смещением ее в сторону первого большого пальца массажиста.

Фаза 3: раскатывание или прижимание мышцы к костному ложу основанием ладони и возвращением ее на место.

 

Переход от одной фазы к другой должен быть незаметным, плавным, без пауз.

Разминание может быть в нисходящем или восходящем направлении.

Ошибки:

1. Массаж напряженной рукой

2. Сгибание пальцев межфаланговых суставов (щиплет)

3. Резко – рывками выполнение всех фаз разминания (надо плавно)

 

Основные приемы разминания:

1. Продольное – проводится по ходу мышечных волокон. Выпрямленные пальцы располагаются на массируемой области так, чтобы большие пальцы на обеих кистях находились на передней поверхности массируемой мышцы, а 2-5 пальцы по сторонам ее (1 фаза фиксация затем кисти поочередно выполняют остальные две фазы – сдавливание и раскатывание передвигаясь по массируемой области (спине, конечностях)).

2. Поперечное разминание. Кисти рук устанавливаются поперек мышечных волокон, что бы первые пальцы были по одну сторону массируемого участка, а остальные 2 – 5 по другую.Расстояние между кистями равное ширине ладони, а затем одновременно или попеременно выполнять 3 фазы приема.

 

3. Разнонаправленное поперечное или двойное кольцевое – массируют двумя руками попеременно, т.е. одна кисть смещает мышцы от себя, выполняя 3-ю фазу, а другая в это же самое время – смещает мышцу к себе (3-ю фазу). Применяется на конечностях и спине.

4. Однонаправленное поперечное. Две руки захватывают мышцу: большой палец с одной стороны, а 2-5 с другойстороны мышцы и обе кисти производят 3 фазы в одном направлении.

Вспомогательные приемы

Валяние – руки массажиста ладонными поверхностями обхватывают массируемую область с обеих сторон выпрямленными пальцами, кисти параллельны, а движения производят в противоположных направлениях с перемещением по массируемой области. (на бедре, плече, спине).

Накатывание – захватив или зафиксировав одной кистью массируемую область, другой производим накатывающие движения, перемещая расположенные рядом ткани на фиксирующую кисть и перемещаясь по массирующему участку. Накатывать можно на пальцы (большой), на ладонь со стороны мизинца, на ладонь со стороны второго пальца, на кулак. Применяют на спине, животе.

Сдвигание - зафиксировав массируемую поверхность, производят короткие, ритмичные движения, сдвигая ткани друг к другу.

Растяжение - противоположные движения – сдвигаем ткани друг от друга.

Надавливание – выполняется пальцами или кулаком, или основанием ладони, можно с отягощением. Делается на область спины – вдоль позвоночника.

Щипцеобразные – выполняется 1 и 2 или 1 и 2-5 пальцами – захватываем, оттягиваем и разминаем локальные участки (на лице, шее, спине).

Общие методические указания:

1. Мышцы должны быть расслаблены

2. Чем напряженнее массируемые мышцы, тем слабее нужно делать разминание.

3. Прием проводится медленно.

4. Интенсивность наращивать постепенно от процедуры к процедуре.

5. Движения делают в любых направлениях без перескакивания с участка на участок.

Физиологическая особенность разминания:

1. Улучшает крово – лимфопоток.

2. Повышает обмен веществ (удаление из глубоких тканей различных патологических отложений - соли, шлаки или продукты распада).

3. Повышает тонус мышц.

 

 

Вибрация.

Заключается в применении колебательных движений, направленных в глубину и проводится с максимальной частотой

 

- кончиками одного или нескольких пальцев

- возвышением большого пальца

- всеми пальцами, сжатыми в кулак

 

Вибрация проводится во всех направлениях:

- продольно

- поперечно

- зигзагообразно

- спиралевидная

 

Вибрация бывает прерывистая и не прерывистая.

 

Не прерывистая – руки массажиста, надавливая на ткань и не отрываясь от нее, совершают различные колебательные движения.

 

1. Валяние – массируемая область захватывается с двух сторон ладонями, слегка сжимается, обе руки попеременно совершают быстрые движения вперед – назад или вверх-вниз с одновременным потряхиванием мышцы и передвижением по конечности.

2. Потряхивание – производят одной рукой. Ладонной поверхностью накладывают поперек хода мышечных волокон, не сильно надавливая на мышцу, и производят небольшие по амплитуде, но максимальные по частоте колебания из стороны в сторону с продвижением по массируемой области вперед – назад. В основном проводят на конечностях.

3. Встряхивание- только на конечностях.

Ноги: пациент лежит на спине. Массажист одной рукой захватывает область пяточного сухожилия, другой рукой – подъем стопы. Слегка тянем ногу на себя, приподнимая ее и производя короткие встряхивающие движения вверх – вниз. Нога не сгибается в колене.

Встряхивание руки - массажист берет кисть пациента в положении ладонь кверху, отводит руку от туловища (супинация), поддерживая за локоть, тянет на себя и производит колебательные движения из стороны в сторону.

Сотрясение – это движение кистями рук, напоминающее просеивание муки через сито (область таза, грудная клетка).

 

Результат массажа зависит от дозировки, жесткости, времени, скорости воздействия и глубины проникновения в ткани!



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-01-11 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: