Станция – «Органы чувств»
У людей имеется пять органов чувств, но самым информативным является зрение. Согласно исследованиям ученых, человек получает 90% информации об окружающем его мире через глаза. С целью оказания помощи людям, которые имеют ослабленное или атрофированное зрение, а также пропаганды профилактики зрительной функции в 1998 г. ВОЗ был учрежден Всемирный день зрения. Этот праздник отмечают ежегодно во второй четверг октября. Россия присоединяется к международному празднованию. Целью праздника является привлечение внимания к проблеме зрения, что важно, ведь в современном мире все постоянно контактируют с техникой и излучением, компьютерами и планшетами. Все вопросы будут касаться зрения.
1. Почему крокодилы плачут во время еды? _________________
2. Почему быки злятся, когда видят красный цвет? ______________________
3. Правда ли, что мозг страуса меньше глаза? ____________________
4. Правда ли, что мужчины и женщины страдают дальтонизмом в равной степени? _________________________
5. Какой врач лечит глаза? ________________________
6. Болезнь, при которой вам плохо видны далекие предметы и хорошо близкие? __________________
Станция — «Спорт и питание»
Этап содержит вопросы о спорте и питании, как о второй важнейшей составляющей правильного образа жизни, влияющего на здоровье напрямую.
1. Фрукт для лечения температуры? ___________________
2. В какое время года лучше всего закаляться? _________________
3. Можно ли давать другим свою расческу/помаду/полотенце? _____________________
4. Почему не стоит гладить бездомных животных? _________________
5. Какие самые вредные продукты вы знаете? ___________________________
6. В какое время суток лучше совершать ежедневную пробежку? ____________________________
7. Основная причина смерти во время приема наркотических веществ, даже впервые? ___________________
8. Наркотики уничтожают клетки белков, ответственные за иммунную систему, так как при приготовлении их используют всевозможные растворители. Какой орган, значит, страдает первым? _______________
9. Народная мудрость учит нас, что это приносит одну радость, но сто видов горя. Что это? __________________
10. Самое распространенное ___________
11. Как называется положение тела при любом действии? ______________
Станция — «Разноцветные столы»
Распределите продукты по столам:
1. Зеленый стол. Продукты, которые нужно кушать регулярно.
2. Желтый стол. Продукты, которые нужно кушать нерегулярно.
3. Красный стол. Продукты, которые не нужно кушать.
Продукты: хлеб пшеничный и ржаной, овощи, фрукты, булочки, крупяные изделия, торты, чипсы; ягоды, сахар, молоко, сладости, маринованные продукты, пицца, сладкие газированные напитки, мясо, сыр, мед, яйца, рыба, масло, копчености.
Станция – «Заверши пословицу»
Это конкурс пословиц о здоровье. На самом деле пословиц о здоровье — множество. Сейчас вы должны её закончить.
1. Береги платье снову, а здоровье …
2. Чистота – половина…
3. Болен – лечись, а здоров…
4. Было бы здоровье, а счастье…
5. Где здоровье, там и…
6. Двигайся больше – проживёшь…
7. Забота о здоровье – лучшее…
8. Здоровье сгубишь – новое…
9. Смолоду закалиться – на век…
станция – «Энергозатраты»
Н еобходимо решить задачу: Ольга, мастер спорта по большому теннису, находится на тренировочных сборах, где каждый день в течение четырёх часов (утром и вечером), активно тренируется со своими подругами. В свободное время между двумя тренировками девушки решили пообедать в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц 1 и 2, предложите Ольге оптимальное по калорийности и соотношению белков меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать свои энергозатраты утренней двухчасовой тренировки.
При выборе учтите, что Ольга любит сладкое и обязательно закажет мороженое с шоколадным наполнителем, а также сладкий напиток. Однако тренер просил Ольгу потреблять блюда с наибольшим содержанием белка.
В ответе укажите энергозатраты утренней тренировки, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество белков в нём.
Таблица 1
Таблица 2
Станция – «Ромашка»
Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество — здоровьем. Быть здоровым — естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о своём здоровье. Один мудрец сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». ЗОЖ - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это основа профилактики заболеваний. Давайте, вместе с вами определим составляющие элементы ЗОЖ.
Напишите составляющие, по вашему мнению, части понятия «здоровый образ жизни» (не менее 5)
9 с танция - «Правильное питание »
Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни. Но не все продукты, которые мы с вами употребляем, являются полезными для нашего организма. Что нужно есть, чтобы оставаться здоровым? Что является полезным для нас?
Расшифруйте названия фруктов, овощей и ягод.
Спасибо за ответы!
Мы очень надеемся, что вы сделаете правильный, здоровый выбор!
Помните: ваше здоровье - в ваших руках!